【衝撃】「背すじを伸ばす」から痛くなる！？あなたの腰痛を悪化させる“良い姿勢”の罠

毎日デスクワークを頑張っているあなたへ。長時間のパソコン作業で肩や腰がバキバキになり、「姿勢を良くしなきゃ！」と無理に背筋をピンと伸ばしていませんか？
実は、その「猫背を無理に伸ばす」という行為、かえって腰痛を悪化させてしまう原因になるんです。
■ 無理な姿勢矯正は逆効果？ 整体やマッサージに行くと、「背中を伸ばしましょう」「もっと胸を張って」と指導されることが多いかもしれません。
真面目なあなたは、その言葉を守って、一生懸命背中を伸ばそうと頑張っているのではないでしょうか。
しかし、良くなるために通っているはずなのに、余計に腰や背中が痛くなってしまった…という経験はありませんか？もしそうなら、それはまさに本末転倒です。
実は、無理に姿勢を正そうとすればするほど、体に不自然な力が入り、結果的に腰への負担が大きく増えてしまうのです。
■ あなたの体には「あなただけの正解」がある では、どうすればいいのでしょうか？ ここで知っておいていただきたいのは、「人にはそれぞれ、本当に楽な姿勢の『正解』が別にある」ということです。
世間一般で「良い姿勢」と言われるものが、必ずしもあなたの体にとっても最適であるとは限らないのです。
■ 今すぐできる！「本当の姿勢」チェック法 ここで、今のあなたに合った「本当の姿勢」を見つける簡単なテストをご紹介します。今、椅子に座ったままで構いませんので、ぜひ試してみてください。
まず、「腕組みをした姿勢」を作ります。その状態で、片足ずつ足を上げてみてください。

次に、「胸を張った姿勢」を作ります。その状態でも同じように、片足ずつ足を上げてみてください。
さて、どちらの姿勢のほうが、楽に足が上がりましたか？ 実は、「楽に足が上がったほうの姿勢」こそが、今のあなたの体が求めている「本当の姿勢」なのです。
■ ネットの情報だけでは限界があります 世の中にはたくさんの健康情報が溢れていますが、ネットのストレッチをただマネるだけでは、もう限界があります。
あなた自身の体の正解を知ることで、辛い痛みから解放され、子供やお孫さんと全力で思いっきり遊べる体を取り戻しませんか？
無理にうごくと関節を壊します。 正しい運動を知ることが必要です。より詳しい体のことについて知りたい方は今すぐお問い合わせフォームからお問い合わせください

ちなみに私は猫背が最高です！！